Receita do dia: se alimentar bem. 31 de março. Dia da Saúde e Nutrição.

03/04/17

 

Ter uma alimentação saudável é muito importante para quem busca qualidade de vida.

Faça refeições de três em três horas, procure olhar os rótulos dos alimentos para conhecer sua composição e fuja das armadilhas. Em caso de dúvidas, procure um nutricionista.

 

Informação nutricional
Porção de 170g (1 unidade)

A – Valor calórico ou energético – 107kcal = 449kJ – 5%
B – Carboidratos – 15g – 5%
C – Proteínas – 4,0g – 5%
D – Gorduras totais – 3,5g – 5%
E – Gorduras saturadas – 1,9g – 9%
F – Gorduras trans – Não Contêm – … Leia mais ...


Quando você se cuida desde cedo, o câncer é um risco cada vez menor.

14/03/17

Exibindo

 

Para combater o câncer, não existe nada mais importante do que se prevenir. Mas para isso, você precisa estar sempre atento aos fatores de risco. Participe dessa luta. Conheça as diversas formas de se proteger e adote hábitos mais saudáveis.

 

Principais fatores de risco

. Tabagismo;

. Consumo de álcool em excesso;

. Sedentarismo;

. Alimentação inadequada;

. Exposição solar prolongada sem proteção.

 

Lembre-se de cuidar da saúde com bons hábitos:

. Tenha uma alimentação saudável,

. Evite exposição prolongada ao sol;

. Não fume;

.Pratique exercícios físicos regularmente;

.Evite consumir bebidas alcoólicas em excesso.

. Pratique … Leia mais ...