Dia Mundial da Alimentação

19/10/17


Estudos comprovam que uma alimentação rica em vegetais, grãos, azeite e peixes pode prevenir diversas doenças, principalmente aquelas relacionadas ao coração

Já está mais do que comprovado que adotar uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para preservar a saúde e prevenir doenças. Nesse sentido, uma das dietas que mais se destaca pelos benefícios que promove à saúde é a do mediterrâneo, que é inspirada nos hábitos alimentares de países como Grécia, Espanha e Itália.

Composta principalmente por elevadas quantidades de vegetais crus e cozidos, frutas, grãos, cereais, azeite, peixes e consumo moderado de vinho e limitado de carnes vermelhas,

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Dia Mundial do Coração

03/10/17

As doenças cardiovasculares são a causa nº 1 de mortes em todo o mundo. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, só no Brasil, são registrados cerca de 350 mil óbitos anualmente – quase duas vezes mais que o número de mortes por câncer.

Mas, o que está por trás desses dados alarmantes? Quais são as causas para essas doenças tão letais? Embora a herança genética contribua, especialistas afirmam que os maus hábitos de vida cultivados pela população são os grandes vilões para o desenvolvimento das doenças do coração.

Sedentarismo, consumo em excesso de gorduras saturadas, sal e sódio,

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Dia Do Idoso- 1º de Outubro

03/10/17

À medida que os anos passam e envelhecemos, vivenciamos diversas mudanças, incluindo a chegada da aposentadoria, a perda de entes queridos, a saída dos filhos de casa, além de algumas alterações físicas, que podem trazer certas inseguranças no dia a dia.

A forma como lidamos e nos adaptamos frente a essas mudanças é a chave para vivermos uma vida plena e com qualidade – o que significa adotar uma postura positiva e atenciosa sobre nós mesmos, buscando cuidar da saúde, da alimentação, das relações sociais, entre outros campos da vida.

Envelhecer de forma saudável e com autonomia é uma conquista,

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